总是困得不行，没有精神，可以通过中医来调理这个问题吗？

你好，如果是肾虚引即型随检起的青少年精神气不足看上去没精神等症状的，通常建议通过补肾、补气等方法治疗较好的。

虽然你睡眠时间有所保证，但睡眠质量差，没有达到有效睡眠（即深度睡眠），这种也叫失眠。失眠的原因较多，年轻人绝大部分与情绪和精神、工作压力有关（如果排除其他器质性病变外）。建议：放松心情，减轻精神压力，白天休息时可以适当的做些体育运动（晚间8：00后减少活动），睡前可以泡脚并作头部按摩；饮食上也要注意，少饮咖啡和茶。如有必要需进一步系统疗法。我治疗成功过很多这样的失眠患者。你不用担心，及时治疗就不会是什么大问题，但不能忽视！祝你健康！

总是犯困的情况可以通过中医进行调理。根据中医理论，造成总是犯困可能是由于脾胃虚弱、肺气不足等问题引起的。因此，可以通过中医的调理方法来缓解这种情况。下面列举几种中医调理方法：1. 饮食调理：中医认为，人的精气血液质量受到饮食的影响，因此饮食调理可以改善人的精气血质量，增强体力、提高免疫力。一些具有补益作用的中药材，如黄芪、党参、枸杞等可以适当加入饮食中。2. 身体锻炼：适当的身体锻炼有助于调节身体的气血运行和代谢能力，增强身体免疫功能和体力，比如慢跑、瑜伽、太极拳等。3. 中药调理：根据中医诊断的具体情况，可以选用一些中药辅助调理，如黄芪、人参、黄精等能够提高人体免疫力，改善气血不足，达到缓解疲劳、增强体力的作用。4. 定期按摩：定期按摩穴位可以调节人体的气血运行，增强体力，缓解疲劳。特别提醒的是，按摩时力度不能过大，以防造成身体的损伤。总之，中医调理总是犯困需要结合个人情况和中医诊断进行个体化调理，避免误区和不适。在使用中医方法中要谨慎，寻求专业医师的指导，并避免盲目使用中药。